لماذا قد يكون إجراء محادثات صعبة مع شريكك هو أفضل شيء يمكنك القيام به لعلاقتك؟
هل سبق لك أن أجريت محادثة كانت صعبة جدا مع شخص مهم بالنسبة لك؟ كيف شعرت بعد هذه المحادثة؟ من المثير للدهشة أن الكثير منا إما يتجنب إجراء المحادثات الصعبة لأننا خائفون جدًا من توتر العلاقة أو أننا نحتج من خلال الغضب والنقد المستمر لشريكنا على أمل أن يفهم أننا نعاني. طريقة التجنب والاحتجاج تزيد الأمور سوءًا حيث ينتهي بنا الأمر أكثر بعدًا وانفصالًا عن شريك حياتنا. بصفتي معالجًا للزواج والأسرة، يمكنني أن أؤكد لك أن جودة علاقتك ستتحسن بشكل كبير كلما كنت على استعداد لإجراء محادثات صعبة مع شريكك.
ما هي المحادثات الصعبة؟
المحادثات الصعبة هي تلك التي تتعلق بقضايا حساسة يخشى الأزواج التحدث عنها. الاحتياجات غير الملباة، والمخاوف من العلاقة، والشوق العاطفي والجنسي، وعدم الأمان الشخصي أو السلوكيات التي أضرت بالعلاقة كلها أمثلة على المحادثات الصعبة. مجرد التفكير في مناقشة هذه القضايا قد يكون مخيفًا جدًا في حد ذاته.
كيف يمكن أن تكون المحادثات الصعبة مفيدة لعلاقتك؟
بالطبع، المحادثات الصعبة هي في الواقع صعبة للغاية. لكن تجنبها يؤدي إلى تراكم الاستياء وضياع الوقت الذي من الممكن ان تقضيه وانت تشعر بشدة الحب. كما أن تجنب تلك المحادثات يتسبب في توتر علاقتك نتيجة الانسحاب من شريكك أو ملاحقة شريكك. يتطلب الأمر شجاعة لتظهر الجانب الهش منك وانت تقوم بالمحادثات الصعبة ولكن بدون هذا الضعف لا يمكن أن تكون هناك علاقة حميمية حقيقية. الثمن الذي ستدفعه مقابل عدم إجراء هذه المحادثات الصعبة هي أنك لن تكون على حقيقتك مع الشخص الوحيد والاهم الذي تشاركه حياتك. هذه المحادثات هي حقًا المفتاح لإنشاء اتصال أوثق مع شريك حياتك. الجرأة على المخاطرة والتحدث عما بداخلك مع شريكك ليس بالأمر السهل. في الواقع، يمكن أن يكون مؤلمًا جدًا ومزعجًا. ومع ذلك، فإن الراحة التي ستشعر بها بعد إجراء تلك المحادثة يستحق الألم المؤقت لأنها ستجعلكما تفهمان بعضكما البعض بشكل أفضل.
كيف يمكنك إجراء المحادثات الصعبة بطريقة تقربكما من بعض؟
يعتبر التواصل الفعال في صميم إجراء المحادثات الصعبة التي تقربكما من بعضكما البعض. بصفتي معالجًا للزوجين، أنصح عملائي باستخدام الإرشادات التالية عند إجراء المحادثات الصعبة:
- :التركيز على الحاضر.
- التعبير بوضوح عن مخاوفك واحتياجاتك وشوقك
- .استخدم جمل “أنا” وتجنب لوم وانتقاد شريكك
- .تذكر أنك في نفس الفريق والهدف هو خلق المزيد من الحب
- .استمع بفاعلية لشريكك لفهمه وليس للدفاع عن نفسك أو المجادلة
- .كن فضوليًا بشأن تجربة شريكك
- .تقبل ان شريكك له الحق في مشاعره واحتياجاته ومخاوفه
- .اظهر التعاطف
- .تأكد من أن لغة جسدك ونبرة صوتك وكلماتك تتطابق مع نيتك لحل المشكلة وليس لتصعيد الأمور.
- تعامل من منطلق الحب والرحمة
استشارات الزواج وعلاج الأزواج
إذا كنت تجد صعوبة في إجراء محادثة صعبة مع شريكك، فقد حان الوقت الآن لتقوم بعمل استشارات الأزواج وعلاج الأزواج. يساعدك العلاج الزوجي والأسري على إجراء هذه المحادثات الصعبة في مكان آمن. من المهم أن تفهم أن إشراك معالج أزواج ذو خبرة وحيادي سوف يحدث فرقًا كبيرًا في علاقتك. بصفتي معالجًا للزواج والأسرة مقيمًا في دبي، فانا أعمل مع أزواج من جميع أنحاء العالم للتغلب على التحديات التي يواجهونها في علاقتهم. تعتبر الاستشارات الزوجية في دبي وعلاج الأزواج في دبي فعالة للغاية. لذلك، إذا كنت تبحث عن مستشار زواج محترف ومؤهل تأهيلا عاليا ومعالج للزوجين حاصل على شهادة ICEEFT معالج الأزواج (EFT) في دبي، لمساعدتك في تجاوز أوقاتك الصعبة، يرجى التواصل معي. ألتقي بعملائي وجهاً لوجه في مكتبي في دبي أو أقوم بتقديم استشارات الزواج والأسرة عبر الإنترنت عن طريق تطبيق zoom. لذلك إذا كنت في أي مكان في العالم وتشعر بالرغبة في التحدث إلى مستشار الأسرة والأزواج والقيام بعلاج الأزواج من منزلك، يرجى الاتصال بي على ds@www.daliasheiha.com أو WhatsApp me على 00971502369395.